PDF gratuito BookesComida para Homo Sabiondo Descubre las mentiras de la nutrición escapa de las dietas y rejuvenece con una alimentación saludable (La Evolución Síxtuple nº 1) (Spanish Edition)

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¿Perder peso ¿Ganar salud ¿EnergíaEste libro no es una dieta; es un estilo de vida.Claro, conciso y contundente. Orientado a la práctica. Veamos:— Sin dietas milagro. Sólo alimentación saludable y sostenible.— Sin efecto rebote, sin pérdida de masa muscular, sin deshidratación.— Sin aburrirse. Una alimentación variada y con sabor.Este libro se encarga de romper dogmas que llevan con nosotros demasiado tiempo, y no tiene pelos en la lengua a la hora de hablar de cómo ciertas industrias y fuerzas afectan a nuestra pirámide nutricional, desequilibrándola.Además, realiza una revisión y consideración de distintas dietas famosas; la mediterránea, la británica, la americana, la italiana, y estilos de alimentación como la dieta paleolítica, la dieta primal o la dieta cetogénica, intentando reunir lo mejor de cada uno para generar un estilo de vida óptimo.Está orientado a la práctica, ahorrándose información superflua e innecesaria. Al grano, sin paja, e intentando hacer lo más ameno posible un tema espeso como es la nutrición y la salud.Así pues, este libro es particularmente recomendable para gente que quiera cambiar de vida, de alimentación, y llevar un estilo de vida más saludable, donde pierdan peso y ganen energía de forma natural, sostenible, y sobretodo; real.La calidad de vida, y la esperanza de vida, está en tus manos.Sobre el autor:Jota Norte es el pseudónimo que utiliza en internet el creador y director de Meta Norte, una organización dedicada a la mejora personal y la calidad de vida de las personas insatisfechas con su salud, su trabajo, o su entorno social.Graduado como enfermero con altas calificaciones, Jota actualmente vive en el centro de Liverpool, Inglaterra, donde trabaja atendiendo a pacientes críticos o inestables después de su paso por quirófano. En su tiempo libre cursa estudios universitarios de psicología y se documenta sobre las áreas clave a las que se dedica Meta Norte.
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